疾病的发生总是与我们人体的免疫能力的高低有莫大的关系。在白癜风的致病因的学说中就有自身免疫学说。所幸，一个人免疫能力的高低是可以通过后天改变的。无锡白癜风医院的专家提醒广大白癜风患者，要想避免身体遭受更多的伤害就要注意提高自己的免疫力。

　　一、学会放松。

　　我们的精神状态是会反作用于我们的身体的，研究表明，压力会使人体分泌出类固醇激素和肾上腺素，这会使得人体的免疫系统的反应速度大大变慢。此外，由于压力导致的焦虑情绪也会降低人体的抵抗力。白癜风患者应该学习一些放松自己身心的小运动，比如瑜伽、按摩等等。

　　二、合理饮食

　　偏食、挑食、三餐不规律……不良的饮食习惯会是我们人体所需的各种营养元素不均衡，继而引发各种疾病。西安治疗白癜风的专家指出，白癜风患者在日常生活中搭配膳食时，要注意补充身体中所缺乏的微量元素。

　　三、坚持体育锻炼

　　正所谓“流水不腐，户枢不蠹”，生命在于运动。白癜风患者要经常进行一些体育活动，保持健康的体质，促使全身血液循环，提高自身的免疫能力。

　　总之，患者平时要养成好的生活饮食习惯，多跟家人朋友在一起，保持心情愉快，这样才能对自己的健康有好处。