白癜风患者是否要保持一个好的睡眠呢？好的睡眠是每个人应该做到的，人每天辛苦都是需要有个很好的睡眠来帮助身体恢复的，那么，白癜风患者是否要保持一个好的睡眠呢？下面一起来看看无锡市开源白癜风防治研究所的专家是怎样介绍的。

   好的睡眠对白癜风患者是很有帮助的。所以大家一定要注意好这个问题。白癜风患者要保证良好的生活习惯和充足的睡眠。如果以每天睡八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过。五天不睡觉，人就很可能死亡。长期维持每昼夜不足6。5小时睡眠，则会缩短寿命。失眠多年的人，衰老速度是正常人的2。5-3倍。每天要睡多久才算健康呢？每天睡多久才是比较充足的呢？不同年龄阶段的睡眠时间也是不同的。不同年龄有不同的标准：

   ★儿童：新生儿每天睡约18-22小时，之后逐年递减，到7-15岁时，每天睡9-10小时。

   ★15-20岁：每天睡8-9小时。

   ★21岁到30岁：每天8小时的睡眠足够了。

   ★31岁到60岁：成年男子需要6。5小时的睡眠时间，女人需要7。5小时。

   ★60岁以上：7小时甚至5。5个小时就足够了。可根据不同年龄阶段进行安排合适的睡眠时间。

   白癜风患者是否要保持一个好的睡眠呢？得了白癜风之后，患者首先应该做的就是做好心理上的准备，适应这种疾病的情况，然后寻求治疗方法。有一些白斑是会自己消退的。要治疗一定要选择正规的治疗方法。